 |
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
 |
|
|
■調味 オイスターソース…大さじ1/2 酒……………………大さじ2 塩……………………小さじ1/3 水……………………大さじ2 水溶き片栗粉 ①：イカもブロッコリーも沸騰した湯にサっと通す。 ②：イカは片栗粉をまぶす。 ③：フライパンに油とにんにく、唐辛子を入れよく香りを出し イカ→ブロッコリーの順に入れ油を馴染ませる。 ④：調味を入れよく混ぜて水溶き片栗粉を入れる。 PR |
|
 |
 |
|
|
 |
|
トラックバックURL |
|
忍者ブログ |
