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今日はゆるめの寝ヨガ集。
ワニの変形ポーズというのがあるのですが http://www.yoga-station.com/pose/wanihennkei.html 背脇がイタイイタイイタイイタイイタイイタイイタイ； ねじって伸ばすなんてないからだよね。 ここって必ず接骨院でマッサージされる部分。 いわゆる相当固くなっているところに効きます。 そして恐ろしく足が上がらなくなっている事実に直面する。 PR |
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