肩こり放置していたマイミクさんが頸椎を傷めたらしい。
頸椎ヘルニア？頸椎症？
神経が触ってしまうので寝ても覚めても半年の間は激痛とか。
皆他人事ではないと思うので気をつけないとですね～。

小山裕久の日本料理で晩ごはん

祇園さゝ木の１２か月　直伝レシピ手習い帖


お歳暮とかで醤油をたくさん貰ったので
和、中、タイ系ナムプラーの代替で
使っていかないとです；

ラストチャンスのＹさんは一度欠勤がついたために
受験資格を剥奪されたようだ。
何度か欠勤してれば諦めもつくでしょうが、
たった一度のことでケチがついてしまうと
やりきれないでしょうなぁ。

まぁでも体調管理も社会人の仕事のうちだしね。
突発休暇多かったし…；

ブログパーツ・・・簡単に貼れないのよね；

しばらく前から、右目の下に筋が出来た。
シワ！？Σ（￣□￣；
ど、どうやったら取り除けるのだろうか；
原因によって対処変わりますよね。


◎加齢…有り得るｗ　マッサージとかになりますかね
◎目の疲れ…とても有り得る。休ませるしかない。
◎アイメイクやクレンジングによる負担…これは無い。
◎代謝低下によるむくみ…有り得る。リンパマッサージかな。
◎瞬きしないことによる筋肉の衰え…有り得るｗ
　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＣばっかやってるもんね；
◎乾燥/水分不足…体内砂漠なのでこれも可能性有り。


水分摂取とマッサージかな？
元化粧品ブランドにお勤めだった方にマッサージを教わる。
私の顔を指で押して一言。

「顔かなり凝ってますね」

顔も凝るもんなんですか（￣▽￣；
むくみや疲れが出てるかもなぁ・・・
１月に友人とヘッドスパ行こう　と話しているので、
その時顔もやってもらおうかな。
変わりようがない顔なので、
フェイシャルって全く興味なかったのですが
（笑うと目尻にシワが出来たり、
　ちりめん皺があったりはしないので）
目の周りのマッサージはお願いしたくなりました。

顔もお疲れです。