ブルー君は「ウォンテッド」が観たい　と言いました。
「銃って『真っ直ぐに飛ぶように改良されたもの』なのに
　弾道曲げようってのが笑かすｗ」
ああ、そんなひねた理由なんだ(￣▽￣；

今日は「脂肪燃焼」プログラム。
1ポーズ目から汗が滲み、
最後の7ポーズ目では汗が流れる。
きっつーい；

平日はリラックスや疲れ取りなど、
社会人の生活に合わせて
あまりきつくないものが組み込まれてますが
週末はハードなんですね；
よく出来ているなぁ


そのうちヨガウェアが欲しいです。
いや、普通に運動出来る格好でいいんですが。
身体をあまり締め付けないものが良いそうなので
（実際前屈とかジーンズのボタンが痛かったり）
楽に動けるものが欲しいのです。
あとブラもね～。スポーツタイプを…
身体ねじるとやっぱりワイヤー痛いし；；

「光沢のポーズ」ってのがあるんですが…
それほど難しいものではないんですが…

頭が痛い＞＜；
頭の天辺って、目のツボあるんだよね。
前Ｗ先生に押されて激痛だったところ。
マットを敷いているとはいえ、
そこを強く刺激されて体を支えていられない。
枕とかないとムリっす；；

今日は肩こり、腰痛ケア

仰向けでひざを抱え、背中丸める姿勢がありました。
腰の疲れ取りらしいんですが・・・
背骨歪んでいるものだからマットひいていても
尾てい骨あたりがすごく痛い；；
多分普通の人より出てるんだよね・・・

背骨矯正ヨガを別にやっておこうかなぁ。


もう少し慣れたらピラティスもやりたい。
Ｗ先生が「ヨガ＋太極拳÷2みたいな！？」と言ってましたが
実際その2つを取り入れて作ったものだそうで。
ヨガよりコアの筋肉を鍛える目的らしいので
ヨガ＝本来の体型に戻す
ピラティス＝痩せる
なのだそうな

今日はゆるめの寝ヨガ集。

ワニの変形ポーズというのがあるのですが
http://www.yoga-station.com/pose/wanihennkei.html

背脇がイタイイタイイタイイタイイタイイタイイタイ；
ねじって伸ばすなんてないからだよね。
ここって必ず接骨院でマッサージされる部分。
いわゆる相当固くなっているところに効きます。

そして恐ろしく足が上がらなくなっている事実に直面する。